Maaf, Anda mengaktifkan Adblock pada browser anda!
Atau anda tidak mengaktifkan Javascript![ ? ]

Category Archives: Info

Tips membersihkan perabot rumah

KOMPAS.com – Beranda merupakan bagian rumah yang letaknya di luar. Oleh sebab itu, beranda berpeluang besar terkena debu dan kotoran, apalagi jika rumah Anda terletak di pinggir jalan besar.

Furnitur Anda di beranda pun akan terkena dampaknya. Perabotan-perabotan seperti kursi dan meja akan lebih cepat kotor dibandingkan furnitur lainnya. Padahal, furnitur di beranda paling terlihat oleh tamu atau pengguna jalan.

Bagaimana cara membersihkan furnitur di beranda, agar tampak tetap kinclong?

1. Furnitur plastik

Cuci furnitur plastik dengan tiga sendok makan deterjen bubuk (atau oksigen pemutih) dan campur dalam seember air hangat. Anda dapat mencoba menggunakan car wax (pelapis badan mobil) untuk menutup furnitur plastik. Pastikan Anda sudah menyeka secara ekstra sebelum orang lain duduk di atasnya.

Jika masih tidak bersih, gunakan cat semprot untuk plastik. Anda mungkin bisa mempertimbangkan menggunakan lapisan cat.

Perlu diingat bahwa plastik tidak tahan lama di bawah sinar matahari sehingga ada kemungkinan bahkan setelah Anda membersihkannya, furnitur ini malah terlihat tua. Pertimbangkan untuk mengganti mereka dengan furnitur yang lebih ramah lingkungan.

2. Furnitur kayu

Jika Anda belum menutupi atau menyimpan furnitur kayu di tempat yang tertutup, maka kemungkinan besar furnitur ini bisa memudar atau kotor. Cobalah beberapa sabun ringan dan spons dengan sisi hijau untuk menghilangkan kotoran.

Jika kayunya kayu jati, pastikan Anda sudah mengeringkannya secara menyeluruh. Kemudian tambahkan beberapa tetes minyak jati untuk menambah kilau dan kedalaman serat kayu.

3. Payung

Benda ini dapat dicuci, biasanya dengan deterjen. Meskipun beberapa orang menggunakan sabun pencuci mobil. Seperti biasa, ikuti petunjuk pada kain payung dan pastikan payung benar-benar kering agar tidak berjamur.

4. Bantal

Anda bisa mencampur larutan satu sendok teh deterjen pencuci piring dengan satu liter air hangat dan satu sendok makan boraks. Biarkan campurannya meresap pada kain selama beberapa menit.

Kemudian, bilas dengan air mengalir dari selang dan biarkan kering di bawah sinar matahari. Setelah kering, cobalah untuk menyemprotkanspray scotchgard untuk melindunginya dari sengatan matahari langsung.

5. Furnitur aluminium

Gunakan sabun pencuci piring yang telah dilarutkan dengan air danscrub.

6. Furnitur besi

Jelas furnitur ini bisa karat. Jika sudah telanjur berkarat, Anda benar-benar harus mengampelas dan melapisinya dengan sentuhan cat atau lilin. Untuk membersihkannya, gunakan sabun pencuci piring yang telah dilarutkan dengan air dan pastikan kering dengan baik.

Dikutip dari Kompas 22 Februari 2015

Daftar situs instansi Pemerintah Republik Indonesia

 

 

DAFTAR SITUS INSTANSI PEMERINTAH



www.indonesia.go.id

Website Pemerintah Republik Indonesia

www.ri.go.id   
Portal Republik Indonesia


www.esdm.go.id

Website Enerji dan Sumber Daya Mineral

www.depdiknas.go.id
Website Departemen Pendidikan Nasional Republik Indonesia

www.pajak.go.id
Website Resmi Direktorat Jenderal Pajak

www.depdag.go.id
Situs Departemen Perdagangan Republik Indonesia

www.dephan.go.id
Situs Departemen Pertahanan Republik Indonesia

www.lapan.go.id
Situs Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional

www.lipi.go.id
Situs LIPI

www.rri.go.id
Website Resmi Radio Republik Indonesia

www.bps.go.id
Website Resmi Badan Pusat Statistik/ Central Bureau Statistics Official Websites

www.bpks.go.id
Website Resmi Badan Pengusahaan Kawasan Sabang
www.bpn.go.id

Website Badan Pertanahan Nasional.

Instansi Pemerintah dan Pemerintah Daerah Lainnya

www.alorkab.go.id
Website Resmi Pemerintah Kabupaten Alor

www.bandung.go.id
Website Resmi Pemerintah Kotamadya Bandung

www.jakarta.go.id
Website Resmi Pemerintah D.K.I.Jakarta

www.kediri.go.id
Website Resmi Pemerintah Daerah Kediri

www.mrp.go.id
Website Resmi Majelis Rakyat Papua

www.nad.go.id
Website Resmi Pemerintah Nanggroe Aceh Darussalam

www.semarang.go.id
Website Resmi Pemerintah Kotamadya Semarang

 Mahkamah Konstitusi RI
alamat situs : www.mahkamahkonstitusi.go.id

 Majelis Permusyawaratan Rakyat
alamat situs : www.mpr.go.id

Dewan Perwakilan Rakyat
alamat situs : www.dpr.go.id

Dewan Perwakilan Daerah
alamat situs : www.dpd.go.id

Badan Pemeriksa Keuangan
alamat situs : www.bpk.go.id

7. Bank Indonesia
alamat situs : www.bi.go.id

8. Departemen Perindustrian
alamat situs : www.dprin.go.id

9. Badan Perencanaan Pembangunan Nasional
alamat situs : www.bappenas.go.id

10. Departemen Keuangan
alamat situs : www.depkeu.go.id

11. SJDI Hukum Departemen Keuangan
alamat situs : www.sjdih.depkeu.go.id

12. Badan Pengawas Pasar Modal
alamat situs : www.bapepam.go.id

13. Badan Koordinasi Penanaman Modal
alamat situs : www.bkpm.go.id

14. Direktorat Jenderal Pajak
alamat situs : www.pajak.go.id

15. Direktorat Jenderal Bea Dan Cukai
alamat situs : www.beacukai.go.id

16. Badan Pengawasan Keuangan & Pembangunan
alamat situs : www.bpkp.go.id

17. Sekretariat Negara RI
alamat situs : www.setneg.go.id

18. Departemen Energi Dan Sumber Daya Mineral
alamat situs : www.mesdm.go.id

19. Direktorat Jenderal Listrik
alamat situs : www.djlpe.go.id

Ditjen Geologi Dan Sumber Daya Mineral
alamat situs : www.djgsm.esdm.go.id

Portal LIN
alamat situs : www.portal.lin.go.id

Departemen Pertahanan
alamat situs : www.dephan.go.id

23. Departemen Kesehatan
alamat situs : www.depkes.go.id

24. Departemen Tenaga Kerja Dan Transmigrasi
alamat situs : www.nakertrans.go.id

25. Departemen Dalam Negeri
alamat situs : www.depdagri.go.id

26. Departemen Agama
alamat situs : www.depag.go.id

27. Departemen Luar Negeri
alamat situs : www.deplu.go.id

.

Tips hidup sehat

TIPS SEHAT
Seri Tips Kesehatan Keluarga

Kebiasaan menggunakan air ludah sebagai obat luka seharusnya membuktikan betapa saktinya cairan tubuh yang satu ini. Kalau air liur si kecil terlihat menetes (hipersalivasi), bersyukurlah karena berarti produksinya baik. Ini merupakan bentuk perlindungan tubuh. Beberapa riset yang dilakukan para ahli medis menyatakan, air ludah yang terdiri atas air dan protein berbentuk mucin (lendir) mampu mempercepat penyembuhan luka karena mengandung antibodi, mineral, antioksidan, dan berbagai zat lainnya. Seiring dengan bertambahnya usia, umumnya hipersalivasi lambat laun akan berhenti.

Sebaliknya, kekurangan air liur (hiposalivasi) pada anak bisa berdampak di antaranya kerusakan gigi. Ini karena tidak adanya mineral yang berfungsi melindungi gigi. Akibatnya, gigi pun jadi rawan terjangkit karies. Selain itu, jaringan lunak rongga mulut akan mudah mengalami gangguan oksidatif karena kurangnya oksidan. Tak heran kalau gusi dan mulut jadi mudah mengalami sariawan dan luka-luka kecil.

FUNGSI AIR LUDAH

Air ludah diproduksi di rongga mulut dengan tujuan:

* MEMBANTU PROSES PENGUNYAHAN

Dengan bantuan air ludah, makanan yang dikunyah jadi cepat hancur. Dengan demikian kerja lambung dalam mencerna makanan pun jadi lebih ringan, sehingga proses penyerapan makanan oleh tubuh jadi lebih optimal.

* PERTAHANAN TUBUH

Saliva juga dilengkapi dengan berbagai unsur pertahanan tubuh. Salah satunya adalah antibodi sebagai immunoglobulin yang mampu menangkal berbagai bibit penyakit yang masuk, seperti kuman, bakteri, virus, ataupun zat asing lainnya. Air liur (saliva) mengandung antibodi dan antioksidan yang berfungsi membunuh bibit penyakit di dalam mulut. Entah itu terbawa oleh makanan, minuman, ataupun aktivitas lainnya.

* ANTIOKSIDAN

Asam urat (uric acid) yang terkandung dalam saliva sangat baik karena berfungsi sebagai antioksidan. Ini tentu sangat bermanfaat karena sebagian besar makanan yang ada mengandung bahan-bahan kimiawi yang bersifat prooksidan, yaitu bahan makanan yang mampu mengoksidasi senyawa lain yang ada di sekitarnya. Atau secara awam bisa dikatakan sebagai “racun” dalam jaringan tubuh. Dengan adanya antioksidan dalam ludah, maka racun-racun tersebut dapat dinetralisasi.

* MENJAGA KEKUATAN GIGI

Air liur juga kaya akan mineral yang sangat penting untuk menjaga kekokohan gigi. Mineral seperti fluor, kalsium, dan fosfor sangat baik untuk melindungi permukaan email gigi dari serangan karies. Nah, ludahlah yang bertugas melapisi gigi agar tidak mudah rusak. Tidak cuma itu. Air ludah juga sangat baik karena selalu membasuh/mencuci gigi, hingga makanan yang dikunyah tidak lengket dan merusak gigi. Itulah yang dinamakan self cleansing (proses pencucian otomatis).

MENGOBATI LUKA JANGAN SEPENUHNYA ANDALKAN AIR LUDAH

Tubuh memang memiliki mekanisme pertahanan sendiri dalam melawan bibit penyakit, termasuk yang masuk melalui rongga mulut. Namun, meski sudah diproteksi tak jarang pertahanan tubuh bisa bobol juga. Ini karena jumlah dan kekuatan bibit penyakit yang masuk sangatlah besar dan terbilang ganas. Itulah sebabnya, kita tidak bisa sepenuhnya mengandalkan air ludah untuk menjaga kesehatan.

Selain itu, meski membantu dalam mengobati luka ringan maupun sakit mata, penggunaan air ludah tetap tidak bisa diandalkan sebagai satu-satunya bentuk pengobatan. Apalagi saat ini banyak obat yang terbukti jauh lebih ampuh dan cepat menyembuhkan, baik untuk penyakit ringan, sedang, maupun berat.

Yang tak kalah penting untuk diingat, mencegah tentu saja lebih baik daripada mengobati. Daripada mengandalkan air ludah untuk membunuh kuman, mengapa tidak mencegah agar kuman itu tidak masuk ke tubuh si kecil? Caranya, dengan menerapkan pola hidup sehat. Terutama mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, selain menjaga kebersihan mulut dan tangan.

Saeful Imam. Ilustrator Pugoeh

Konsultan Ahli:
Drg. Widijanto Sudhana, M.Kes.,
staf pengajar di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti, Jakarta
kandidat doktor di program Pasca Sarjana UGM
Info
MANFAAT TERTAWA DITELITI BANYAK AHLI

Norman Causins, seorang redaktur Saturday Review di AS, menderita penyakit aneh dan langka. Penderita penyakit ini bakal tersiksa dan merasakan sakit yang luar biasa, meskipun hanya menggerakkan sedikit saja bagian tubuhnya. Menurut dokter, kesembuhan bagi Norman sangat kecil, 1:500. Berbagai obat sudah dicoba, tetapi kesehatannya tak kunjung membaik.
Suatu ketika Norman terilhami sebuah ayat dalam Amsal yang ditulis oleh Raja Sulaiman sekitar 2.000 tahun lalu, “Hati yang gembira adalah obat yang manjur.” Atas persetujuan dr. William Hitzig yang merawatnya, Norman menggantikan semua obat yang diminumnya dengan banyak tertawa plus mengonsumsi vitamin C. Berbagai film komedi dia tonton, sehingga ia bisa tertawa terbahak-bahak. Pada hari ke-8 setelah menjalani terapi tersebut, ia sudah bisa menggerakkan jempolnya tanpa rasa sakit. Juga tertawa selama 10 menit bisa membuat dia tidur pulas selama 2 jam. Akhirnya, penyakitnya berangsur sembuh, kemudian hilang sama sekali. Pengalamannya itu lantas dibukukan dalam buku karangannya, An Anatomy of Illness.
Selain Norman, keampuhan tertawa sebagai obat juga banyak diteliti para ahli, di antaranya :

* Dr. Lee Berk, seorang imunolog dari Loma Linda University di California, AS, pernah bilang, tertawa bisa mengurangi peredaran dua hormon dalam tubuh, yaitu efinefrin dan kortisol, yang bisa menghalangi proses penyembuhan penyakit. Dalam riset lain, dr. Rosemary Cogan dari Texas Tech University menemukan bukti bahwa rasa nyeri atau sakit akan berkurang setelah tertawa. Tidak itu saja, kekebalan tubuh pun bisa meningkat.

* Dr. Malton Miller juga membuktikan, tertawa membuat hidup lebih sehat, tenang dan nyaman, serta menunjukkan getaran otak pada frekuensi gelombang alfa yang membuat orang merasa rileks dan santai. Direktur Centre for Preventive Cardiology Maryland Medical Centre Baltimore ini telah membuktikan hubungan tertawa dengan serangan jantung. Penyebab serangan jantung antara lain stres, yang memicu kerusakan endotelium pembuluh arteri jantung dan mendorong terciptanya kolesterol dalam pembuluh darah. Tertawa bisa menghasilkan zat kimia (kemungkinan nitrioksida) yang dapat memperlancar peredaran darah. Saat stres keluarlah hormon adrenalin yang menyebabkan jantung berdebar keras. Sementara saat tertawa, tubuh melepaskan hormon adrenalin dan secara otomatis tercipta efek antiadrenalin, ketegangan mereda dan tekanan darah menurun.

* Dokter William Foy dari Universitas Stanford di AS bilang, tertawa terbahak-bahak amat bermanfaat bagi orang sehat. Hasil penelitiannya menunjukkan, tertawa terpingkal-pingkal akan menggoyang-goyangkan otot perut, dada, bahu, serta pernapasan, sehingga membuat tubuh seakan-akan sedang joging di tempat. Sesudah tertawa demikian tubuh terasa rilaks dan tenang, sama seperti orang habis berolahraga. Tertawa juga akan melatih diafragma torak, jantung, paru-paru, perut, dan membantu mengusir zat-zat asing dari saluran pernapasan. Disamping itu, tertawa sangat ampuh untuk meringankan sakit kepala, sakit pinggang, dan depresi.

* Dokter William Frey, seorang pakar biokimia dan direktur Dry Eyes and Tears Research Center di Mineapolis, AS, menyatakan tertawa akan menggerakkan bagian dalam tubuh, mengaktifkan sistem endokrin sehingga mendorong penyembuhan suatu penyakit. Menurut hipotesisnya, tertawa akan merangsang otak untuk memproduksi hormon tertentu yang pada akhirnya akan memicu pelepasan endorfin (zat pembunuh rasa sakit) yang diproduksi oleh tubuh.

* Penelitian Prof. Dr. Lucille Namehow, seorang pakar yang menangani proses penuaan dari Connecticut, AS, menyodorkan fakta bahwa tertawa bisa membantu mereka yang sudah tua renta untuk tetap awet tua, sementara yang muda tetap awet muda, serta mempererat hubungan antara anggota keluarga.

* Dokter Madan Kataria, sejak Maret 1995 tertarik untuk menerapkan terapi tawa. Awalnya mereka yang ikut terapi tawa dianggap sebagai orang “gila”, namun tak lama kemudian aktivitas Dr. Madan menyedot perhatian banyak orang dan akhirnya menyebar ke berbagai penjuru dunia. Bukunya, Laugh For No Reason pun banyak dibaca orang dan telah diterjemahkan dalam bahasa Indonesia berjudul Tertawa Itu Sehat (Gramedia Pustaka Utama, 2003). Dr. Madan kemudian menjadi perintis gerakan Klub Tawa Sedunia yang tujuannya untuk membuat seluruh peserta menjadi rileks dan bugar. Selama 15-20 menit, orang dapat tertawa tanpa menggunakan lelucon. Sekarang ini ada lebih dari 1.200 Klub Tawa tersebar di dunia.

Karena dianggap memberikan dampak positif, maka kini banyak dokter yang menerapkan terapi tertawa dalam proses penyembuhan para pasien mereka.

2008

(dari berbagai sumber)

Beberapa kunci kebahagiaan

  1. Photo

    CreditBeatrice de Gea for The New York Times
    Make Friends and Family a Priority …

    One of the longest-running studies on living well and happily emphasizes the importance of your relationships with family, friends and spouses.

  2. Photo

    CreditTino Soriano/National Geographic, via Getty Images
    … terlebih lagi di akhir pekan

    Busy lives can get in the way of happiness. Our feeling of well-being peaks on weekends, largely because of more time spent with friends and family, this academic says.

  3. Photo

    CreditJens Dresling/Polfoto, via Associated Press
    Income Equality Helps (So Move to Scandinavia)

    National unhappiness is strongly associated with a country’s social inequality, research shows. One index finds that Scandinavia, a place with a wide and broad social net, is the location of the world’s happiest countries.

  4. Photo

    CreditJohn Shearer/Invision, via Associated Press
    Gratitude Does, Too

    Pharrell Williams, the star behind the 2014 hit music video “Happy,” on the happiness phenomenon: ”If you’re grateful, you can find happiness in everything.”

  5. Photo

    CreditPeter DaSilva for The New York Times
    The Health Factor

    A correlation between happiness and good health has been evident for centuries. But which comes first? Does robust health lead to a good mood or the reverse?

  6. Photo

    CreditAndrew Spear for The New York Times
    It’s Really Good for Kids

    Happy kids learn faster, think more creatively, tend to be more resilient in the face of failures, have stronger relationships and make friends more easily.

    Well, most of them. Fifteen-year-old girls were found to be the unhappiest group in this report last month on boys and girls.

  7. Photo

    CreditFred R. Conrad/The New York Times
    Don’t Overdo It

    Happiness engineers, chief fun officers, ministers of happiness … there’s evidence that “fungineering” at work might have precisely the opposite effect: making people miserable.

  8. Photo

    CreditGetty Images
    And Don’t Obsess About It

    Four academics discuss whether the pursuit of happiness is an unhealthy preoccupation.

  9. Photo

    CreditBeatrice de Gea for The New York Times
    If All Else Fails, Fake It

    Can you fake your way to confidence and happiness? You can, if you “just say yes,” advise self-help books by Amy Cuddy and Shonda Rhimes.

Makanan alami yang baik untuk mengurangi lemak tubuh

Semua orang pastinya menginginkan bentuk tubuh yang seimbang, dan menganggap penimbunan lemak selain membuat kita tidak percaya diri, juga membuat kita mudah letih dan bahkan berakibat munculnya penyakit-penyakit yang tidak diharapkan.

Anda dapat meningkatkan kemampuan tubuh membakar lemak dengan makanan tertentu. Beberapa dari makanan ini bermanfaat memecah lemak dan mempercepat metabolisme. Namun ada juga yang berfungsi memperkuat organ hati yang berperan utama dalam metabolisme lemak. Hasilnya adalah pengikisan lemak yang lebih baik dan tubuh yang lebih langsing.

Berikut beberapa bahan makanan yang dapat mengurangi lemak:

Sayuran hijau

Bayam, sawi hijau dan sayuran hijau lainnya adalah sumber serat dan sumber gizi.

Penelitian menunjukkan bahwa sayuran hijau kaya vitamin dan antioksidan, sehingga dapat membantu mencegah rasa lapar sekaligus melindungi Anda dari penyakit jantung, kanker, katarak, dan penyakit pelupa/pikun.

Kacang -kacangan

Kacang-kacangan adalah salah satu sumber serat terbaik dari setiap jenis makanan. Kacang-kacangan dapat membantu menstabilkan gula darah dan menjaganya tetap teratur. Juga kaya akan kalium, mineral penting yang dapat mengurangi dehidrasi dan risiko tekanan darah tinggi dan stroke.

Bawang putih dan bawang merah

Duo bawang ini mengandung phytochemical yang dapat memecah simpanan lemak dalam tubuh. Sementara itu, bawang juga dapat menurunkan kolesterol, membunuh virus, bakteri, jamur, dan melindungi terhadap penyakit jantung. Dengan mengonsumsi sedikit bawang putih dan bawang merah, Anda dapat membakar lemak serta menangkal penyakit yang datang menyerang Anda.

Cabe rawit

Rempah-rempah pedas ini dapat mengurangi risiko timbulnya insulin yang berlebih dalam tubuh dengan mempercepat metabolisme dan menurunkan tingkat gula /glukosa darah Anda. Lengkapi menu harian Anda dengan cabe rawit dan nikmati manfaat kesehatan darinya.

Kunir

Kunir atau Kunyit adalah bumbu dapur yang kerap ada pada masakan jawa dan India. Kaya akan beta karoten, antioksidan yang dapat membantu melindungi kerusakan hati akibat radikal bebas.

Selain membantu menguatkan hati, kunyit juga mendorong metabolisme lemak dngan cara mengurangi tingkat penyimpanan lemak dalam sel hati.

Tambahkan satu sendok teh kunyit ke dalam masakan kari Anda, untuk membantu Anda melawan penimbunan lemak.

Cabe rawit

Rempah-rempah pedas ini dapat mengurangi risiko timbulnya insulin yang berlebih dalam tubuh dengan mempercepat metabolisme dan menurunkan tingkat gula /glukosa darah Anda. Lengkapi menu harian Anda dengan cabe rawit dan nikmati manfaat kesehatan darinya.
Kayu manis

Para peneliti dari Departemen Pertanian Amerika Serikat menemukan bahwa mengonsumsi seperempat hingga satu sendok teh kayu manis dalam makanan, dapat membantu metabolisme gula hingga dua puluh kali lebih baik daripada makanan yang tidak mengandung kayu manis.

Kelebihan gula dalam darah dapat menyebabkan terjadinya penimbunan lemak.
Kayu manis dapat dicampurkan pada latte atau oatmeal Anda dan dapatkan manfaat kesehatan darinya.

Biji rami dan minyak biji rami

Biji rami dan minyak biji rami dapat menarik racun dan mengeluarkan racun yang bersarang di jaringan lemak tubuh Anda

Tips menggunakan Whatsapp

WhatsApp menyediakan beberapa feature yang memudahkan para penggunanya.

Disini kita bahas beberapa tips untuk mengatur feature-feature tersebut :
1. Tips menyembunyikan Last Seen, Profile Photo dan Status WhatsApp

Untuk menyembunyikan status online atau last seen WhatsApp adalah salah satu cara yang paling banyak dicari penduduk dunia. Alasannya? Ya, kamu bisa saja ketahuan tidak membaca pesan yang terkirim ke WhatsApp Anda.
Disisi lain, menyembunyikan last seen WhatsApp dapat membuat ketenangan buat kamu. Begitu pula untuk Profile Photo dan Status, Anda pun dapat menyembunyikannya atau bahkan memilih siapa yang bisa melihat profile WhatsApp Anda.

Cara menyembunyikan Last Seen WhatsApp
Caranya dengan masuk ke Setting -> Account -> Privacy. Disitu akan muncul pengaturan untuk Last Seen, Profile Photo dan Status yang bisa kita pilih kepada siapa saja dapat dilihat baik ke semua orang, kontak milik Anda saja atau tidak kepada siapapun.
Tips WA 1
Khusus untuk profile photo ini, dapat Anda gunakan untuk melindungi dirimu jika kamu berada atau join pada sebuah Group Besar yang belum semuanya Anda kenal. Catatan, belum tersedia pengaturan untuk menyembunyikan nomor smartphone pengirim.


2. Cara menghilangkan centang biru pada WhatsApp

Centang biru disediakan agar pengguna bisa mengetahui status pesan W.A yang dikirimkannya. Tetapi banyak pengguna kerap merasa tidak nyaman kalau tidak segera membalas pesan WhatsApp yang sudah kita baca. Padahal, belum tentu kita sedang pada posisi longgar yang bisa dengan segera membalas pesan tersebut. Misalnya, kita sedang ada pada posisi meeting ataupun sedang menyetir di jalan. Faktanya, si pengirim pesan (umumnya pacar-red) tidak mau tahu apa alasan kita tidak segera membalas pesan mereka.

Sejak kehadirannya, centang biru memang membuat dunia seakan berubah. Kita tidak seleluasa sebelumnya yang bisa mengatur waktu yang tepat untuk membalas pesan. Namun kini, kita bisa mengatur untuk menghilangkan warna biru pada double-ticks tanda pesan terlah terbaca pada WhatsApp.

Cara menghilangkan centang warna biru pada WhatsApp adalah masuk ke menu Setting -> Account -> Privacy kemudian hilangkan centang pada pilihan Read Receipts.
Tips W.A 2
Cara menghilangkan centang biru pada WhatsApp
Jadi Anda tak poerlu kuatir mengurus W.A padahal Anda sibuk.

3. Tips mengetahui kapan pesan dibaca dan siapa pembaca pesan

Cara ini adalah kontra dari tips sebelumnya, baik pada pesan pribadi maupun grup, Anda dapat mengetahui kapan pesanmu terkirim dan kapan pesan dibaca dengan mudah.

Caranya cukup tap dan tahan beberapa saat pesan kamu yang ingin kamu ketahui detail informasinya, kemudia tekan tombol info yang muncul di atas.

trik mengetahui pesan sudah terbaca whatsapp
Mengetahui wakyu pesan kamu dibaca
Maka kamu akan tahu kapan pesanmu terkirim dan dibaca. Bagi yang suka bermain dengan WhatsApp Group, kamu dengan mudah tahu siapa saja temanmu yang suka silent reader :p


4. Cara mematikan notifikasi Group WhatsApp

Hampir sebagian besar pengguna WhatsApp pasti mengikuti Group menurut komunitasnya. Jika hanya mengikuti sedikit grup yang banyak ‘diam’ mungkin tidak masalah. Namun bagaimana jika kamu mengikuti banyak Group yang berisi banyak anggota yang ‘cerewet’. Barangkali kita sering terganggu dengan notifikasi atau bahkan mengumpat ketika tengah malam kamu terbangun hanya karena notifikasi Group WhatsApp yang dipakai untuk bercanda dengan isi yang kurang penting?

Ada beberapa cara untuk mematikan notifikasi Group WhatsApp, cara yang pertama adalah tekan grup yang akan di-‘mute’ atau dimatikan notifikasi-nya kemudian pilih Group Info.

Cara menonaktifkan notifikasi Group
Cara menonaktifkan notifikasi Group
Akan terdapat pengaturan Mute yang bisa kamu sesuaikan waktunya mulai dari 8 jam, 1 hari sampai 1 tahun! Tenang yang hilang hanya notifikasi-nya aja kok, jadi kamu tidak akan ketinggalan info-info dari Group WhatsApp yang kamu ikuti.

Cara mematikan semua notifikasi group
Cara yang kedua adalah mematikan notifikasi semua Group WhatsApp bersamaan. Jika menurut kamu Group WhatsApp-mu tidak memiliki prioritas yang tinggi, kamu bisa menggunakan cara ini. Caranya masuk ke Setting -> Notifications. Kamu dapat mengatur nada notifikasi, vibrate dan popup notifikasi percakapan grup. Pilih tone ke silent dan vibrate ke off untuk mematikan notifikasi Group WhatsApp secara keseluruhan.


5. Membuat Shortcut pada Conversations WhatsApp

Jika seseorang terlalu sering berinteraksi denganmu melalui WhatsApp, tidak ada salahnya untuk membuat shortcut pada homescreen-mu. Sehingga kamu tidak perlu membuka – menutup WhatsApp untuk menulis pesan pada orang yang kamu pilih. Cocok untuk menjadikan kontak Suami/Istri, Pacar atau keluargamu yang rutin menggunakan WhatsApp dengan kamu!

Membuat shotcut percakapan WhatsApp
Cara membuatnya sangat mudah, tap dan tahan percakapan kalian, kemudian pilih Add Chat Shortcut.

Percakapan yang kamu pilih akan langsung memiliki shortcut pada layar utama smartphone-mu!

6. Cara mengetahui lokasi teman chat-mu

Pemakai W.A kerap memberikan info lokasi yang tidak benar kepada lawan bicaranya.

WhatsApp memberikan fitur baru Share Locations untuk mengetahui lokasi penggunanya. Ada satu trik untuk mengetahui kebohongan teman kamu pada saat memberi lokasi, jika yang muncul adalah maps dengan pin merah menancap di lokasi, berarti teman kamu benar-benar menggunakan lokasi GPS aslinya. Namun apabila yang terkirim adalah maps dengan gambar jalan yang terdapat pin merah tepat pada jalan raya tersebut, bisa jadi rekan Anda menulis manual lokasi tempat dia berada, yang artinya bisa jadi dia bohong.

WhatsApp Share Locations ini sebenarnya sangat cocok untuk kita yang sedang mempunyai janji di sebuah tempat baru yang belum pernah kita kunjungi.

7. Membuat Broadcast privat

Terkadang kita memerlukan pesan berantai kepada kontak-kontak tertentu yang kita punya baik untuk urusan pekerjaan atau urusan sosial lainnya. Untuk membuat broadcast privat kepada orang-orang tertentu caranya tap menu pada pojok kanan atas, kemudian pilih New Broadcast. Setelah itu, tekan tombol add lalu pilih kontak teman atau sahabat yang akan kamu berikan pesan berantai.

Wajib dibaca: Cara Backup Pesan, Kontak dan Foto WhatsApp ke Google Drive
Cara membuat broadcast WhatsApp
Tentu cara ini lebih privat daripada mengirim pesan berantai ke semua kontakmu bukan?

8. Membuat Custom Notifications

Tidak semua Group yang kita punya hanya untuk bersenang-senang. Di era modern ini, perusahaan pun membuat Group WhatsApp untuk media komunikasi. Nah, jika kamu punya sebuah Group WhatsApp yang menurut kamu worth, kamu bisa menggunakan custom notifications ini untuk membedakan notifikasi dengan Group atau Chat yang lain.

Cara membuat custom notifications WhatsApp adalah tap group lalu pilih Group Info. Pada pengaturan Custom Notifications kamu bisa mengatur sendiri notifikasi yang kamu mau. Ini juga berlaku pada kontak tertentu. Caranya buka profile WhatsApp yang bersangkutan lalu pilih menu Custom Notifications.

9. Membuat Backup Conversations WhatsApp

Takut kehilangan percakapan yang berharga?

Membuat custom notifications
Tenang, WhatsApp sudah menyediakan fitur untuk mem-backup semua percakapan kamu.

Cara membuat Backup Conversations sangat mudah, cukup tap dan tahan percakapan yang ingin kamu backup. Manfaatkan menu Email Conversations untuk mengirim percakapanmu melalui email dan menyimpannya di email.

Kamu punya pilihan untuk menyertakan media atau tidak.

10. Membuat WhatsApp tidak mendownload media secara otomatis

Punya kuota terbatas dan belum gajian? Salah setting WhatsApp bisa membuat kuota kamu cepat habis loh.. Salah satu cara menghemat kuota melalui WhatsApp adalah mengubah pengaturan auto-download pada WhatsApp.

Cara membuat WhatsApp tidak mendownload otomatis adalah dengan masuk ke menu setting -> Chat and Calls. Pilih menu Media Auto-Download kemudian atur sesuka hatimu. Misalnya auto-download hanya bekerja ketika kamu sedang terkoneksi wifi.

Mematikan auto download WhatsApp
Mematikan auto download WhatsApp
Jika auto-download ini dimatikan, kamu masih bisa mendownload gambar, suara atau video yang dikirim ke WhatsAppmu secara manual.

11. Mengganti sementara nomor WhatsApp ketika sedang bepergian

Ketika Anda berada di luar negeri atau sedang bepergian ke daerah yang belum tercover oleh operator seluler WhatsApp memberikan kemudahan dengan fitur baru Change Number. Fitur ini dapat digunakan ketika Anda menggunakan kartu SIM baru tanpa harus mendaftarkan nomor baru ke WhatsApp. Jika mendaftarkan nomor baru, kamu tidak akan dikenali oleh teman-temanmu, namun dengan fitur Change Number ini, semua kontak kamu tetap dapat mengirim pesan ke nomor lama kamu meskipun pada saat bersamaan kamu menggunakan nomor baru.

Caranya pilih menu setting -> Account -> Change Number -> Masukkan nomor lama dan nomor baru yang akan kamu gunakan.

Mengganti nomor WhatsApp tanpa register baru
Itu tadi adalah tips dan trik WhatsApp lengkap mulai dari mematikan notifikasi, menyembunyikan Last Seen WhatsApp,

Tips Belanja Sehat-Hemat

Belanja. Merupakan sebuah kata yang sangat akrab dan begitu digemari oleh kaum wanita ( umumnya ). Belanja yang pada awalnya hanyalah sebuah “ keterpaksaan untuk pemenuhan kebutuhan “ saat ini untuk sebagian wanita sudah beralih fungsi, menjadi hobi dan kesenangan ( bahkan pada beberapa golongan kecil wanita, sudah menjadi sejenis penyakit ).
Sehingga saat ini dikenal pula dengan istilah, keranjingan belanja, belanja mania atau sampai tingkat “shopping addict”. Yang kalau diambil artinya kalau tidak pergi belanja, kaki dan tangannya akan gatal.

Lihat juga :
Inilah Dompet pintar, cocok bagi yang suka belanja
Makanya pula, saat ini yang namanya mall, atau perbelanjaan marak dan menjamur dimana-mana. Untuk melayani “ hobi baru” para wanita ini. Karena para pengembang tahu, jika sudah menyangkut “hobi” tentu tidak ada batasnya.

Jika dari segi pemasukan finansial memang mendukung dan mencukupi atau bahkan berlebih, memang tidak akan membawa masalah yang begitu besar ( meskipun ini termasuk hal yang tidak berguna ).
Masalah besar akan terjadi jika ternyata segi finansial tidak mendukung tujuan ini.
Yang terjadi adalah “besar pasak daripada tiang”. Pengeluaran dan cara belanjanya gila-gilan tetapi pemasukan habis-habisan. Jika sampai tahap ini, repot jadinya.

Sebenarnya tidak ada seorang suami atau pasangan yang melarang istri atau wanita untuk berbelanja. Hanya saja umumnya mereka menginginkan agar belanja sesuai kebutuhannya.

Agar anda tidak sampai terjebak dalam situasi seperti ini ada baiknya jika anda tahu 7 cara belanja yang patut diketahui kaum wanita.

Satu hal patokan utama yang hendaknya dijadikan “hukum berbelanja” adalah :
Belanja Barang Sesuai Kebutuhan, bukan belanja barang yang diinginkan.

cara belanja yang sehat

Setelah itu, anda dapat menjabarkannya dengan 7 tips di bawah ini :

1.Buat Daftar Belanjaan
Sebelum berangkat belanja, buat terlebih dulu daftar belanjaan. Disamping akan menghemat waktu anda, membuat daftar belanjaan cukup terbukti untuk membatasi berbelanja barang yang tidak dibutuhkan.

2.Buat anggaran
Berkaitan dengan point pertama, buatlah daftar anggaran untuk barang yang akan dibeli. Umumnya para wanita atau ibu rumah tangga sudah cukup hafal tentang harga barang yang akan dibelinya. Tidak harus membuat daftar yang terlalu mepet untuk jaga-jaga jika ternyata ada kenaikan harga. Memang sedikit repot, tetapi hal ini akan sangat berguna.

3.Bawa Uang tunai saja
Saat ini pilihan untuk pembayaran memang lebih beragam. Bisa dengan kartu kredit, kartu debet atau kartu pembayaran elektronik lainnya. Namun apabila berbelanja sangat disarankan membawa dan melakukan pembayaran dengan uang tunai saja. Dengan pembayaran secara tunai, sedikit banyak belanja akan lebih terkontrol ( Karena sifat dasar manusia adalah pelit terhadap uang ). Sedangkan melakukan pembayaran dengan alat pembayaran elektronik, umumnya kurang dapat terkontrol ( karena tidak merasa mengeluarkan duit untuk membayar ). Disamping itu pembayaran dengan kartu elektronik biasanya akan dikenakan biaya adminsitrasi

atau bunga.

4. Batasi Waktu
Waktu. Ini sebenarnya yang sering menjadi kebocoran ketika berbelanja. Ketika para wanita berbelanja, umumnya berfikir sekalian jalan-jalan, lihat-lihat dan refreshing. Masalahnya adalah ketika wanita “jalan-jalan” setelah berbelanja apa yang dibutuhkan, maka akan timbul untuk belanja pada barang yang diinginkan. Untuk itu sebaiknya, batasi waktu belanja anda. Dan sebaiknya pula langsung pulang ketika barang yang anda perlukan sudag ada dalam keranjang belanjaan.

5. Jangan terbujuk

Banyak gerai dan shop yang memakai para pramuniaga yang fasih dan terampil merayu pembeli. Tetapkan hati, jangan terbujuk oleh penjual hingga akhirnya anda membeli barang yang tidak anda perlukan.

6. Jangan tergoda diskon
Ini merupakan “ setan penggoda” terbesar bagi wanita. Umumnya wanita, akan sangat penasaran dan tergoda begitu mendengar kata diskon. Terlebih jika gede-gedean. Padahal “dalam kondisi sadar” wanita sebenarnya tahu jika tidak ada barang yang dijual murah sesuai kualitasnya atau barang yang dijual secara merugi. Tetapi entah mengapa, ketika mendengar kata diskon, para wanita sering “hilang kesadarannya” secara serta merta, hingga akhirnya membeli barang yang tidak dibutuhkannya.

7. Belanja sendiri saja
Memang terkadang terasa merepotkan dan kurang mengasyikkan jika harus berbelanja sendiri. Hingga akhirnya mengajak teman, saudara atau anak-anak. Masalahnya, ketika anda mengajak teman ketika berbelanja akan selalu ada pengeluaran tambahan pada anggaran belanja anda. Misal anak-anak minta jajan, mainan dan sebagainya.

15 Makanan mengandung omega3 terbaik

15 Makanan yang mengandung Omega-3 yang paling baik – Asam lemak omega 3 sejak dulu dikenal sebagai sahabat otak dan dipercaya mampu meningkatkan kecerdasan, terutama pada anak-anak. Sedangkan bagi wanita hamil, konsumsi omega 3 telah terbukti mampu membantu perkembangan sempurna janin di dalam kandungan sehingga lahir sebagai bayi yang cerdas.

Beberapa orang menganggap bahwa omega-3 cuma didapatkan dari makanan-makanan dengan harga mahal. Padahal, beberapa sumber omega 3 bisa didapatkan dari makanan yang murah dan terdapat di sekitar kita. Salah satunya adalah bayam. Sayuran yang satu ini sudah sangat akrab di telinga orang Indonesia dan mudah didapat dengan harga murah.

omega 3

Berikut ini adalah 15 Makanan yang mengandung Omega-3 yang paling baik, diantaranya

1. Alpukat – Alpukat adalah buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Setiap porsi buah ini mengandung sekitar 250 mg kolesterol baik. Termasuk asam lemak omega 3, 6 dan 9. Jadi jangan takut dengan lemak yang terkandung dalam buah alpukat.

2. Minyak zaitun – Minyak zaitun mengandung kolesterol baik dalam jumlah besar. Namun, minyak zaitun yang belum diproses adalah yang terbaik untuk kandungan asam lemak Omega-3. Selain itu, buah zaitun sendiri adalah sumber vitamin E yang baik.

3. Ikan Tuna – Ikan tuna memang saat ini diperbincangkan akibat munculnya merkuri di dalamnya. Namun, jika kita dapat memilih yang masih segar dan tidak mengonsumsi secara berlebihan, ada sekira 1.100 miligram asam lemak omega-3 yang dapat diserap tubuh Anda.

4. Biji rami – Biji rami adalah makanan pertama yang kaya akan asam lemak omega-3. Khasiatnya adalah untuk melawan kolesterol dan penyakit jantung.
Untuk menjaga nutrisi omega-3 dalam biji rami, simpan makanan tersebut dalam wadah kedap udara. Setidaknya Anda harus makan dua sendok makan biji rami untuk memenuhi kebutuhan omega-3 setiap hari.

5. Biji chia – Selain biji rami, chia juga merupakan keluarga biji-bijian berikutnya yang mengandung asam lemak omega-3. Biji chia bisa dikunyah sebagai makanan ringan atau menaburkannya pada salad.

Biji chia bagus untuk pencernaan, sebab di dalamnya kaya akan serat yang membantu pergerakan makanan dalam proses pencernaan. Nilai plus lain dari biji chia adalah kemampuannya dalam memberikan daya tahan bagi tubuh.

6. Ikan Salmon – Ikan yang satu ini sudah sering disebut sebagai salah satu makanan yang kaya akan asam lemak omega-3. Utamakan menikmati salmon liar, karena kandungan nutrisinya jauh lebih banyak daripada yang biasa.?

Ikan lain seperti sarden, udang, kepiting, dan tiram juga memiliki kandungan asam lemak omega-3. Termasuk salmon, semuanya adalah sumber protein, vitamin, dan mineral yang baik. Makan salmon setidaknya dua sampai tiga kali seminggu.

7. Minyak ikan cod – Sebuah penelitian terbaru menyebutkan kalau asam lemak omega-3 juga banyak ditemukan pada minyak ikan. Bentuknya tersedia dalam tablet suplemen maupun sirop.

Satu pil minyak ikan dalam sehari cukup memenuhi kebutuhan omega-3 bagi Anda. Untuk menjaga nutrisinya, pastikan Anda menyimpan suplemen minyak ikan dalam wadah tertutup yang kedap udara.

8. Kacang kenari – Kacang kenari adalah camilan lezat sekaligus bergizi. Bukan cum itu, kenari adalah sumber asam lemak omega-3, serat, protein, dan zat besi. Nutrisi tersebut mendukung kesehatan jantung karena kadar kolesterolnya yang rendah. Selain dijadikan camilan, nikmati kacang kenari yang ditaburkan ke yogurt untuk digunakan sebagai makanan penutup yang lezat dan penuh gizi.

9. Kedelai – Tidak suka kacang kenari? Coba beralih ke kacang kedelai. Keluarga kacang yang satu ini bisa ditemukan dalam bentuk susu maupun produk lain. Rasanya nikmat dan kaya akan asam lemak omega-3.
Kedelai juga penuh akan nutrisi seperti serat, zat besi, protein, kalsium, vitamin K, dan folat. Nikmati susu kedelai terutama jika Anda memiliki alergi tertentu terhadap susu sapi.

10. Telur – Penuh protein dan asam lemak omega-3, itulah telur. Anda sebaiknya tidak malas mengonsumsi yang satu ini demi menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun ingat, bagi Anda yang punya masalah dengan kolesterol, batasi konsumsi telur atau hindari makan kuning telur. Untuk lebih jelasnya, konsultasikan saja dengan dokter terkait masalah kolesterol tersebut.

11. Kembang kol – Sayuran yang kaya akan asam lemak omega-3 adalah kembang kol. Nutrisi penting dalam kembang kol di antaranya adalah kalium, magnesium, dan niasin yang mendukung kesehatan jantung. Kembang kol biasanya dimasak dengan cara ditumis atau diolah menjadi sup. Temukan resep masakan yang lezat untuk menikmati kembang kol dan mendapatkan nutrisi sehat di dalamnya.

12. Minyak canola – Minyak canola mampu menjaga kesehatan jantung karena ada asam lemak omega-3 di dalamnya. Mengganti minyak goreng biasa dengan minyak canola adalah salah satu cara mendapatkan nutrisi di dalamnya. Selain itu, minyak canola juga bisa diteteskan ke atas salad sayur sebagai pengganti mayonnaise yang biasanya justru sangat berlemak.

13. Bayam – Terakhir, sumber makanan kaya akan asam lemak omega-3 adalah bayam. Sayuran berdaun hijau gelap ini bisa dinikmati setiap hari untuk mendapatkan asupan omega-3 bagi tubuh. Bayam juga rendah kalori dan tinggi zat besi. Jadi jangan ragu mengolah bayam menjadi makanan lezat dan mendapatkan nutrisi maksimal di dalamnya.

14. Belut – Belut atau unagi seperti kebanyakan ikan berlemak lainnya mengandung lemak esensial omega 3 yang memiliki peran penting untuk perkembangan fungsi syaraf yang erat kaitannya dengan kecerdasan pada anak di masa pertumbuhannya.

15. Ikan Lele – Sama halnya dengan omega 3 yang terdapat pada ikan lain seperti tuna, salmon, atau sarden. Selain omega 3, ikan lele adalah sumber protein tinggi yang sangat penting juga untuk pertumbuhan fisik anak.

nah itu serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai 15 Makanan yang mengandung Omega-3 yang paling baik semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca dan jangan lupa baca juga artikel lainya mengenai Manfaat MADU bagi kecantikan dan kesehatan